「 ストレッチ 」 一覧

筋卜レ、ストレッチ、有酸素運動は、自宅でできる変形性膝関節症の運動療法です。 これらを少しずつでも長く続けることで、膝の筋力や柔軟性が増し、変形性膝関節症で痛む膝も動かすことが楽になります。 変形性膝 ...